＊６年・５年は、自分の練習だけじゃなく、下級生ができるように教えてあげよう。
＊４年は、６年・５年のやっているのを見て、できるようになろう。
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ボールタッチ
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○ひいて、アウトサイド（左右交互） ２０回 |
◎ポイント 基本姿勢（かかと浮かして、膝柔らかく） 上半身の力は抜く 顔を上げる ボールを左右にしっかりと動かす ボールと体の動きを同じにする リズム良くやる |
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○ひいて、逆足アウトサイド（左右交互） ２０回 |
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○踏んで逆足アウトでターン １０回 |
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コントロール ２人組 10/02- 10/10- |
◎体をいれて、コントロール Ａ：パスしたらＢに向かっていく Ｂ：ボールによって、体を入れて Ａから離れるドリブル Ａをかわしてドリブル |
◎ポイント パスは相手の足下にまっすぐ、弱めに ボールによる動きをサボらずに 体を入れながら、ボールをさわるのを正確に ボールが来る前に周りを見るくせをつけよう |
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リフティング １０分間 |
１．５回目ももで止める ４年：１０回以上 ５・６年：２０回以上 |
◎ポイント 基本姿勢 ボールに集中する やらないと出来ないのは当たり前 出来る様になる為にはたくさんトライする |
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２．座った状態から始める 立った後１０回リフティング |
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３．２人でリフティング ２０回以上できるようになったら、 距離を長くしてやってみよう |