＊６年・５年は、自分の練習だけじゃなく、下級生ができるように教えてあげよう。
＊４年は、６年・５年のやっているのを見て、できるようになろう。
11/27-12-04-12/08
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ボールタッチ
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○三角形に動きながら、 ひいてインサイドで方向変える 左右１０回ずつ |
◎ポイント 基本姿勢（かかと浮かして、膝柔らかく） 上半身の力は抜く 方向変えた後、顔を上げる 一つずつ丁寧に触る 慣れてきたらスピードを上げていく 方向変える時、体の向きも変える ＊試合では、方向変えた後、パスかドリブル か判断しないといけない事を意識する ＊何のために顔を上げるのか考えて、しよう |
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○３タッチしてドリブル ひいて押し出して踏んでターン 左右１０回ずつ | ||
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フェイント ３人組 |
◎パスをもらう瞬間にフェイントして５本 ワンタッチでＤＦをかわす Ａ パスをする人 Ｂ パスをもらう人 Ｃ ＤＦとして、Ｂの後ろに立つ人 |
◎ポイント ボールが来る前に周りを見るくせをつける フェイントの後、３歩速く ＤＦのボールを触らせない距離を考えよう 真横に逃げるようにボールを運ぼう |
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リフティング １０分間 |
１ リフティングしながら前に進む ○どこを使ってもいい ○インステップ交互で ○できるだけ速く |
◎ポイント 基本姿勢 ボールに集中する やらないと出来ないのは当たり前 できるようになるためにはたくさんトライする |
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２ ２人でリフティングしながら前に進む ○５タッチ以内 ○必ず２タッチで ○必ず１タッチで | ||