＊６年・５年は、自分の練習だけじゃなく、下級生ができるように教えてあげよう。
＊４年は、６年・５年のやっているのを見て、できるようになろう。
10/30-11-06-11/10
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ボールタッチ
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○ジグザクドリブル 右２本 間に３タッチずつドリブルする 左２本 インサイドに回って方向変える アウトサイドで回って方向変える |
◎ポイント 基本姿勢（かかと浮かして、膝柔らかく） 上半身の力は抜く 体からボールを離さない 方向変えたら、顔を上げて周りを確認 方向変えた後、ワンタッチ速く ひとつひとつのボールタッチ丁寧に 方向変える動きを速く正確に |
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○ジグザグドリブル 間に３タッチずつドリブルする 右２本 ひいてインサイドで方向変える 左２本 ひいて軸足の後ろで方向変える | ||
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対人プレー ２人組 |
◎ボールキープ ３回ずつ ３０秒くらいで交代する |
◎ポイント ボールと相手の間に体を入れる フェイントを使って相手から離れよう ボールキープしながら周りを確認しよう ＤＦは体を寄せて相手の動きを確認しよう |
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コントロール ２人組 |
◎ワンタッチ目で動く １０Ｍくらいはなれてパス １）左にフェイントして右に移動 ２）右にフェイントして左に移動 ３）前にフェイントして後ろに移動 |
◎ポイント 一つ一つのパスやトラップを丁寧に パスをもらう前に必ず声を出す パスの間に周りを確認する フェイントは大きく速く 体からボールを離さない トラアップの後、顔を上げる プレーをつなげて行う |
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リフティング １０分間 |
◎最高記録を増やそう 朝練以外でもやろう いろいろなあげかたから リフティングを始めよう |
◎ポイント あきらめずにチャレンジしよう 集中してやろう |